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文/乔依丝/草根影响力新视野婴儿的胃很小,所以没办法吃太多东西,这也就是为什么要确保每一餐的食物都含有大量丰富的营养。这里所建议的超级食物适合6个月及以上的婴儿,但是,如果你的宝宝不到1岁,请先与儿科医生讨论关于鸡蛋、鱼类、柑橘和优格是否适合你的宝宝,因为这些食物易引起过敏反应。香蕉香蕉能提供持续能量的碳水化合物以及支持健康消化道的纤维,且易于携带及食用。年幼的婴儿食用时,请先将香蕉捣成泥 ; 大一点的婴儿则可以吃切碎的香蕉。地瓜地瓜是钾、维生素C、纤维和β-胡萝卜素的良好来源,大多数婴儿更喜欢地瓜的天然甜味胜于其他蔬菜。将地瓜煮熟捣成泥后就很容易食用了。酪梨酪梨其实是一种水果,含有比任何同族食物更多的营养素,包括蛋白质及单不饱和脂肪。请确保只提供婴儿熟的酪梨,先洗净外皮,然后除去果皮并捣碎,也可以和肉类或鸡肉泥一起食用。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)鸡蛋蛋白主要营养为蛋白质,蛋黄则提供了锌、维生素A、D、E、B12和胆碱,研究表明,胆碱对大脑健康和发育至关重要。过去,儿科医生会建议婴儿最好满1岁之后才开始吃蛋,主要原因是蛋白易引起过敏反应。但是,现在一些专家认为只有过敏史家庭的婴儿才需要晚点接触鸡蛋。胡萝卜胡萝卜含有大量抗氧化功能的β-胡萝卜素,在体内会转化为维生素A,对于宝宝的生长和健康视力极有帮助。煮熟的胡萝卜带有自然的甜味,可以将它磨成泥给婴儿,或是切成丁给较大的宝宝。优格优格含有钙、蛋白质和磷,有助骨骼的健康。优格还含有益生菌,可以帮助消化并支持免疫系统。请为宝宝选择全脂无糖优格而不是低脂或无脂肪的优格, 如果要增加风味,可以加入一点水果泥。起司起司含宝宝生长所必需的蛋白质、增强骨骼和牙齿发育的钙质、以及帮助将蛋白质、脂肪和碳水化合物转化为能量的核黄素(维生素B2)。由于起司可能会造成窒息危险,因此请将其切成小块。Reference : Best Super Foods for Baby 更多评论:草根影响力新视野 网路着作权声明延伸阅读>>>科学界新发现:专吃有毒塑胶的细菌http://grinews.com/news/%e7%a7%91%e5%ad%b8%e7%95%8c%e6%96%b0%e7%99%bc%e7%8f%be%ef%bc%9a%e5%b0%88%e5%90%83%e6%9c%89%e6%af%92%e5%a1%91%e8%86%a0%e7%9a%84%e7%b4%b0%e8%8f%8c/别忘了定时消毒这5个物品http://grinews.com/news/%e5%88%a5%e5%bf%98%e4%ba%86%e5%ae%9a%e6%99%82%e6%b6%88%e6%af%92%e9%80%995%e5%80%8b%e7%89%a9%e5%93%81/

经典回顾/骑士蛇行「屁股狂扭」 下秒喷飞惨摔笑翻网友

大量丰富营养的「超级婴儿食物」!

新北市淡水一名19岁黄姓机车骑士,去年9月间上午,骑车行经中正东路二段,为了抢快超车,在外侧2车道间高速蛇行穿梭,不过,正当他切换到中间车道欲超越一部砂石车时,却没注意到前方车流已开始回堵,尽管他紧急刹车,但仍因车速过快不慎自摔,一头撞上前方轿车车尾,不但导致自己身体受到擦挫伤,事后更被警方依道路交通管理处罚条例第43条,吃上一张6千元以上,2万4千元以下罚锾的蛇行罚单。▲黄姓骑士在马路上蛇行。(资料照/翻摄画面)透过路过民众的行车纪录器,事后还被网友恶搞后制上流行歌曲《帅到分手》,透过画面只见,当时民众沿着淡水区中正东路二段往市区方向行驶,尽管是周一平日上午,但车流仍相当大,只见黄姓机车骑士一个扭腰从中间车道超越民众的轿车,接着再一个扭腰,荡回马路中央超越一步路旁机车。就在此时,行驶在中间车道的砂石车打方向灯要切换车道到外侧车道,黄姓机车骑士见状,再次扭腰,企图从中间车道超越砂石车,但他却没注意到,当时车流已开始回堵,多部轿车停等在中线车道上,尽管黄姓骑士紧急刹车,但仍因车速过快,不慎自摔,一头栽进21岁王姓汽车驾驶的后车尾。▲黄姓骑士扭腰闪到中间车道,却未注意到前方已回堵,一头撞上王男轿车车尾。(资料照/翻摄画面)影片被网友贴到脸书社团后,引起网友热议,纷纷留言「好连贯,一气喝成,命中目标」、「今天经过有看到这傻逼摸着膝盖在路边哭笑着笑着就哭了」、「这个move满分10分,完美落地」、「这种骑法迟早要见阎王」、「看到最后好疗癒」。而事后警方到场发现黄男、王男酒精浓度均为0,出在现场测绘拍照外,也针对黄男在马路上蛇行的行为,依《道路交通管理处罚条例》第43条1项1款「在道路上蛇行,或以其他危险方式驾车。」开出6千元以上,2万4千元以下罚锾罚单,至于确切车祸事故原因,仍待进一步厘清。▲黄姓骑士自摔一头撞上王男轿车车尾受伤。(资料照/翻摄画面)

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